Pilates: Um exercício que gera benefícios, mas exige disciplina, concentração e equilíbrio por parte do aluno.
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Entre as inúmeras vantagens do Pilates, destacamos o aumento da flexibilidade, a tonificação dos músculos do tronco e a melhoria da estabilidade pélvica e lombar, contribuindo, assim, para uma melhor postura, sem dores nas costas, além de ser um excelente aliado contra o stress diário.
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